Wellness Content

صبح‌های جمعه معمولاً برام زمانه‌ایه که فقط برای خودم هست. هودیم رو می‌پوشم، چای رو می‌دم رو میز کوچولوی اتاق کار، و تا قبل از اینکه نور کامل اتاق رو پرکنه، می‌رم سراغ آمارهای دیروز. یه نفس عمیق می‌کشم. ریلِ دیروز که ۳ ساعت وقتش رو برده بود—اون انتقال از «ويروارياسانا ۲» به «اردها چاندراسانا» با نور صبحگاهی—فقط ۱۲ هزار بازدید داشته. هفته پیش همین نوع ویدیو ۴۵ هزار دیده شده بود. ...

یوگای مینیمال: وقتی «کمتر بودن» در دنیای «بیشتر بودن» یک قدرت فوق‌العاده می‌شود سلام عاشق، این ماتیتی از بائولība هستم. ✨ می‌دونی، گاهی اوقات حس می‌کنی اینستاگرام و تیک‌تاک مثل یه بازاری شلوغ و پر از جیغ‌وقوعه، همه می‌خوان «بیشتر» ببینند: بیشتر حرکات، بیشتر لایک، بیشتر دنبال‌کننده، بیشتر 보여… و تو در وسط این شلوغی، با چتای یوغا، نفس عمیق و مات‌های مینیمال‌ت، سعی می‌کنی یه لحظه سکوت بسازی. حس می‌کنی شاید داری عقب می‌مونی؟ شاید الگوریتم تو رو نمی‌بینه چون تو «بیشتر» کار نمی‌کنی، تو «بهتر» کار می‌کنی؟ ...